Treinar para uma maratona e completá-la melhora a saúde das artérias do novo corredor, cortando cerca de quatro anos da sua “idade vascular”, segundo um estudo.
Pesquisadores do Barts e University College London fizeram testes com 138 corredores iniciantes na Maratona de Londres.
Após seis meses de treinamento, as artérias deles ‘rejuvenesceram’, o que reduz o risco de ataques cardíacos e derrames.
E a pressão sanguínea caiu como se eles tivessem tomado remédios.
Aqueles que antes estavam menos em forma pareceram se beneficiar ainda mais.
